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Bem-vindo ao mundo do Yoga 3D Yoga é um modo de vida, uma arte de viver justo ou um sistema integrado para o benefício do corpo, mente e espírito interior. Esta arte originada, foi aperfeiçoada e praticada na Índia há milhares de anos. As referências ao yoga estão disponíveis em 'Upanishads' e 'Puranas' compostos por arianos indianos no período védico e pós-védico posterior. O principal crédito para sistematizar yoga vai para Patanjali, que escreveu 'Yoga Sutra', dois mil anos atrás. Ele descreveu os princípios da disciplina completa dos yogues. Ele compôs o tratado em breves palavras de código conhecidas como "Sutras". 'Yoga Sutra' é o texto básico mais importante sobre Yoga. É através deste tratado básico que a mensagem essencial do yoga se espalhou pelo mundo.
Objetivo do Yoga é a obtenção da saúde física, mental e espiritual. Patanjali recomendou oito estágios da disciplina do Yoga. Eles são
1. Yamas-Yamas (abstenções ou restrições)
2. Niyamas-Niyamas (observâncias) -austeridades, pureza, contentamento, estudo, rendição do ego
3. Asanas - posturas ou exercícios físicos
4. Pranayama - Controle de energia vital (controle da respiração)
5. Partyahara - Retirada dos sentidos
6. Dharana- Concentração da mente (contemplação)
7. Dhyana- Meditação
8.Samadhi - Realização do estado super consciente
